Waarom jouw brein dol is op mindfulness (en hoe jij daarvan profiteert!)

Denk je te veel? Tijd om je brein wat rust te gunnen! Heb je ooit het gevoel dat je hoofd nooit stopt met denken? Alsof je hersenen een browser zijn met 100 tabbladen open? Je bent niet de enige! Gelukkig is er een eenvoudige manier om wat mentale rust te vinden: mindfulness. En nee, dat …

Mindfulness

Hoe mindfulness je helpt om stress en burn-out te verslaan (op een relaxte manier) Ken je dat gevoel? Je to-do lijst lijkt langer dan een rol cadeaupapier, je hoofd zit vol gedachten die als een pinball tegen elkaar botsen en de enige pauze die je neemt is om koffie bij te schenken? Stress ligt overal …